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    玩沙盤游戲、做“健心操” 巴蜀中學心理健康教育有奇招

    日期:2016-05-19 08:35 點擊數:13703 


    巴蜀中學學生在玩沙盤游戲

    央廣網重慶5月18日消息(記者胡碧瑩)一個沙盤,幾千件沙具,巴蜀中學細心細致為學生解心憂。在巴蜀中學,學生們遇到心理困擾時,總愛到學校的心理沙盤活動室擺一擺沙具,他們的心情便能好很多。

    此外,學校老師自編了一套切實可行的“健心操”,讓學生課余時間能以此放松大腦和身體,排除壓力。

    用沙盤做心理健康教育 在游戲里認識自己

    為進一步推進心理健康教育課程,巴蜀中學專門設置了心理沙盤活動室,并開設了心理沙盤活動課程。今年3月,學校還特別邀請到沙盤培訓專家王雪紅老師到校上心理沙盤游戲團體輔導活動示范課。課堂中既有小團隊的小組輔導,也有以班級為單位的群體性輔導。

    在如何緩解考試焦慮的小組輔導中,通過玩沙具、講體驗、說感受、作點撥、換角色、打分值、找心錨、固意念等活動,短短幾十分鐘,學生就從最初不愿接受考試分數的緊張焦慮中走出來了,重新接納自己,積蓄起動力去迎接復習和中考。整個過程輕松自在。

    在難度極大的58人班級團體輔導中,透過沙具的擺放,很好地呈現出學生從小學邁入初中的適應情況,心理專家針對問題對學生進行引導,并借助同學們團體的能量互相影響,共同前進。

    在課程結束后,心理專家還和學校專職心理教育教師集體教研,討論課程設置、課程實施等問題。

    心理沙盤室的開設和活動課程的實施為巴蜀中學心理健康教育的課程化提供了強力的支持。

    4節健心操 5個步驟 加強學生情緒管理

    扭扭脖子,扭扭腰,伸伸胳膊腿,疲勞緊張的情緒就能有效緩解。這是巴蜀中學“學生青春期情緒管理研究”課題組根據心理學放松訓練的原理創編的一套“健心操”。

    “健心操”共分為4節,包括頸部運動、脊柱扭轉運動、四肢伸展運動、全身放松運動。指導語是由巴蜀中學專業的心理老師錄制,以放松肌肉為主要手段,配合呼吸放松,按照集中注意、肌肉緊張、保持緊張、解除緊張、肌肉松弛五個步驟對身體的不同部位進行放松訓練,從而間接地松弛緊張情緒,達到心理輕松的狀態。

    此外,巴蜀中學還設立了常規的“心理咨詢室”,作為基礎配套,固定時間為有需要的同學排憂解難。同時,每學年學校專設“心理活動周”,以此推動、推廣學校的心理健康課程、活動。

    除了對同學進行心理健康的教育,巴蜀中學還十分重視對師資隊伍進行必要的心理實踐,邀請專家到校舉辦講座,一方面,為班主任做學生的心理健康教育工作提供理論支撐,另一方面,也為班主任本身進行了良好的心理健康輔導。重慶市教科院心理健康教育教研員趙淑蘭博士,心理專家郭召良、張渝鴻都曾受邀來校講座。

      重慶市巴蜀中學校  辦公室電話:023-63002371  招生咨詢電話:023-63002629  學校地址:重慶市渝中區北區路51號  郵編:400013
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